ビリーズブートキャンプ入隊レポート ６日目

連休ですね。

こちらはとても良いお天気。

こんな日には、海や山など

自然いっぱいの場所で、のびのびしたいですね～

でも、まずやっぱり、ブートキャンプ

今日は6日目。

昨日に引き続いての「腹筋プログラム」（3枚目のＤＶＤ）です。

前の記事では20分位と申しましたが

確認したら35分のＤＶＤでした。。。

この時点で、やや気が重くなります。

さて、地味に頑張るしかないこのプログラムですが

腹筋を鍛えるためにほかの筋肉も酷使します。

まず、喉の付近の筋肉(私にとっては一番痛い部分です)。

それから、前太ももの筋肉。

今日は最後の方で、左の前太ももがつってしまいました。

いくら、軍隊気分とはいえ、ムリは禁物なので

太ももに負担のかからない腹筋運動に勝手に切り替えて

どうにか最後までたどり着きました。

今のところ、私のお気に入りは

2枚目のＤＶＤ（応用プログラム）です。

この応用プログラムは繰り返しやってみたいです。

残すはあとＤＶＤ1枚になりました。

最後のプログラムはどんなのでしょうねぇ～

楽しみです♪

追伸

何年もはけなかったズボンが入るようになりました(*^^*)